Ansiedade
Preocupação excessiva, medo, autocobrança e a sensação de que a mente nunca desliga.
Psicoterapia com acolhimento e direção
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Um espaço seguro para compreender seus pensamentos, cuidar das suas emoções e construir mudanças possíveis na vida real.
Atendimento onlinePresencial no Rio de JaneiroAbordagem TCC
Danielle NogueiraPsicóloga clínica · TCC
01 · SOBRE MIM
Oi, eu sou a Danielle.
Psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Meu trabalho é ajudar você a entender o que está por trás de padrões que se repetem e encontrar formas mais saudáveis de lidar com aquilo que hoje parece pesado demais.
A terapia não é um lugar de julgamentos ou respostas prontas. É um encontro construído com escuta, respeito e objetivos que façam sentido para você.
Danielle Nogueira
02 · POSSO TE AJUDAR COM
Talvez você esteja vivendo...
Não é preciso esperar chegar ao limite para pedir ajuda.
Baixa autoestima
Dificuldade de reconhecer seu valor, insegurança e necessidade constante de aprovação.
Relações difíceis
Dependência emocional, medo da rejeição e padrões afetivos que causam sofrimento.
Padrões repetitivos
Procrastinação, autossabotagem e comportamentos que você entende, mas não consegue mudar.
03 · A TERAPIA
Como a TCC
funciona?
Um processo colaborativo, claro e adaptado à sua realidade.
- 01
A primeira sessão
Na primeira sessão, conversamos sobre o que motivou sua busca pela terapia, sua história e o que você deseja trabalhar. A partir disso, começamos a definir os objetivos do acompanhamento e os próximos passos.
- 02
Compreendemos o que acontece
Identificamos juntos como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam às situações que você vive.
- 03
Definimos objetivos possíveis
Você não precisa mudar tudo de uma vez. Construímos metas reais e acompanhamos cada avanço.
- 04
Criamos novas respostas
Você aprende estratégias para lidar com dificuldades e levar o que descobre na terapia para a vida.
04 · MODALIDADES
Um cuidado que cabe na sua rotina.
Para quem é o atendimento
- Adultos
- Adolescentes
- Casais
- Brasileiros que moram no exterior
Atendimento online
Faça sua sessão de onde estiver, com privacidade, conforto e a mesma qualidade do atendimento presencial.
Google Meet · 50 minutosAtendimento presencial
Um espaço reservado e acolhedor para você se sentir à vontade durante o processo terapêutico.
Campo Grande, Rio de Janeiro · 50 minutos05 · BLOG
Psicologia para a vida real.
Textos simples para ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e relações.
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Ler artigo06 · AVALIAÇÕES
★★★★★
O que dizem sobre meu trabalho
Conheça as experiências compartilhadas por pessoas que passaram pelo processo terapêutico.
Ver avaliações no Google07 · DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar.
Algumas respostas para você entender melhor como funciona o atendimento.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura aproximadamente 50 minutos.
As sessões acontecem toda semana?
Geralmente, os encontros são semanais. A frequência pode ser ajustada conforme as necessidades de cada pessoa e o momento do processo.
Como funciona a terapia online?
O atendimento acontece por videochamada pelo Google Meet. Você recebe o link antes da sessão e pode participar de onde estiver, desde que tenha privacidade e uma conexão estável.
Você atende adolescentes e casais?
Sim. Atendo adultos, adolescentes, casais e brasileiros que moram no exterior.
Você emite recibo?
Sim. O recibo é emitido pelo Receita Saúde.
Como faço para agendar?
É só clicar em um dos botões de contato do site. Você será direcionada para o WhatsApp, onde explico os horários disponíveis e respondo às suas dúvidas.
Seu primeiro passo pode ser simples
Vamos conversar?
Se você sente que este é o momento de cuidar de si, me envie uma mensagem. Eu explico como funciona e tiro suas dúvidas com calma.
Você será direcionada para o WhatsApp